スマートフォンでマンガやゲーム、SNSなどがキッカケでスマホ中毒・依存症になってしまう方も多いと思います。私もマンガばかり読んでしまっりSNSで人と交流することにハマっていました。今回はそんな実体験を踏まえて5つの治し方をまとめました。

毎日生活していると、落ち込んでしまった時に「自分って人生向いていないのかな…」と感じたりしていませんか？実は、こういったネガティブな気持ちになる人は、これからの人生をいくらでも良くできます。解決策を詳しくお伝えしていきますね。

良い習慣を身につける方法や悪い習慣を予防する方法を知りたいですか？習慣化する3つの方法についてまとめました。やりたい事を違うことをしてしまい自己嫌悪になる事が多いのでしたら、今日から習慣化できる自分を手に入れるキッカケにしてください。

コンフォートゾーンとは「現状にあなたにとって楽で安全な環境」のことですが、この状態に居続けるとマンネリややる気が出ないなどの状態になってしまいます。コンフォートゾーンから抜け出し能力を上げるための3つの秘密と方法について解説します。